Caminar Puede Mejorar Tu Salud

Caminar Puede Mejorar Tu Salud

En una investigación realizada en Fundo, Brasil, el estudio involucró a 292 mujeres que fueron documentadas con sus pasos diarios. En este estudio, las mujeres tenían entre 45 y 72 años. Cada una de ellas recibió un chequeo de colesterol y azúcar en sangre, y también fueron medidas en cadera y cintura para mantener un registro. Los resultados de salud de cada mujer concluyeron que pueden estar en riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

Los investigadores en Brasil encontraron que realizar por lo menos 6,000 pasos o más puede resultar en una vida más saludable. Ya sea que las mujeres se ejerciten o realicen sus actividades diarias, pueden mejorar su salud. Estas actividades pueden disminuir el riesgo de diabetes, alta presión arterial, e incluso enfermedades del corazón.

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